TRANSFORMAR LOS RETOS DE CADA DÍA

A lo largo de nuestra vida  se nos presentan circunstancias que son duras de llevar y superar , muchas tienen que ver con las creencias negativas  que tenemos o nos han inculcado de pequeños. Es después de superar uno de estos conflictos cuando somos capaces de aprender  y crecer espiritualmente.

Pero no hace falta llegar a grandes conflictos  en momentos puntuales de nuestra vida y muy señalados en el recuerdo , siempre hay que mirar más cerca , en el día a día .

Una vez que  nuestros padres nos repetían cuando chicos  alguna expresión, como eres muy desordenado,  eres egoísta todo lo quieres tú ,... se interiorizaron estas creencias y formaron parte de tí y de tu sentir como reales , provocando que se cumplan. Estos mensajes son verbales, no verbales , una mirada, un gesto... de niños o de adultos. Sabemos que influimos en los que nos rodean y mucho.

Cuando tenemos un conflicto  y reconocemos estas conductas  si las superamos  crecemos espiritualmente cambiando estas actitudes aprendidas y mejorando en nuestro día a día.

Debemos ir haciendo  poco a poco un reciclado, para mantener las que nos interesan y desterrar las que nos cargan de negatividad . ¿Cómo  lo podemos hacer ? Con el método más simple, la observación.

Observa como es la relación con tu pareja , con tus hijos , con tu cuerpo( estado físico),... Si hay en alguna de ellas un  evidente  desproporción es  una señal de que en este apartado de tu vida  estas teniendo una actitud negativa que debes reciclar.

El pensamiento   puede utilizar las afirmaciones positivas  para cambiar estos comportamientos negativos . Ponte objetivos pequeños,  piensa en que quieres cambiar, sanar. Si lo has encontrado busca una afirmación que lo resuelva. Escríbelo en un papel para recordarlo,  por un lado cuál es el conflicto y por otro la afirmación para cambiarlo.

Por ejemplo, físicamente me cuesta  moverme, mi cuerpo está muscularmente débil sin fuerzas. La afirmación `positiva podría ser:

" Mi cuerpo se mueve ágil y está en perfecta forma".

Debes repetirla a diario hasta que veas que cambias tu hábitos, escribirla por todos lados , cántarla , decirla con emoción y si no te la crees en el fondo y tu monólogo interior te sorprende con frases  negativas en contra :

" Pero es que me canso andando, pero es que  no tengo tiempo, es que me acabo de sentar ,... revátelas con otras  positivas: me siento mejor, me hace estar  alegre, si ellos lo hacen yo también, hoy puedes andar media hora porque  puedo,  .....

Estas afirmaciones positivas acabarán por agotar los  pensamientos negativos  que van surgiendo porque provienen  de lo mejor de tí, dándote fuerzas para superarte.

 Conseguiremos todo lo bueno que deseemos.

Gracias por ser y estar 💚

PRECISIÓN A LA HORA DE PEDIR

Precisión a la hora de pedir es lo mas importante para que el efecto sea el deseado, no basta con decirlo tal como se piensa, a veces, esa manifestación se presta a varías interpretaciones, así que las cosas deben ser pensadas antes de expresarlas para que el efecto sea el deseado.

Igualmente pasa con nuestro entorno, la expresión debe ser lo mas clara posible, no debe prestarse a interpretaciones distintas porque el resultado puede ser el no deseado. Debes cuidar tus palabras y usarlas con la mayor exactitud que puedas, es necesario que los demás sepan exactamente lo que quieres expresar. Muchos problemas de tu entorno son debidos, precisamente, a esta mala costumbre, no es que " no has comprendido lo que te dije' es que " no he expresado adecuadamente" .

Lleva amor en la palabra, expresa adecuadamente y tu vida cambiará para bien lo que jamás hubieras pensado"

Afirmaciones positivas: sustituimos nuestras creencias erróneas.

Esta técnica puedes utilizarla  directamente sobre algún aspecto que desees mejorar  o conseguir para tu vida . Busca un lugar cómodo en casa donde sentarte, crea pensamientos e ideas positivas para llevar a tu vida diaria que quieras poner en práctica, a medida que lo repitamos ayudarán a modificar las creencias obsoletas y creencias negativas. Busca las palabras precisas que necesitas.

Te ayudará en un principio hasta que cojas  la idea el escribir  las afirmaciones que necesitas, tus creencias más profundas  erróneas o negativas  y tus creencias sustituidas positivas.

Por ejemplo :

Puedes descubrir ante tu afirmación :

 Soy constante y apruebo mi examen y estas creencias  profundas  o  pensamientos negativos te aparecen : no puedo conseguirlo, es demasiado esfuerzo,  sería mejor dejarlo para el verano, nadie de mi familia ha estudiado,.....Estos pensamientos que surgen cuando te repites la afirmación  te dan una idea de tus creencias más profundas erróneas.

Si seguimos repitiendo  APRUEBO MI EXAMEN y vamos sustituyendo esas creencias negativas por pensamientos positivos que surgen de nuestro ser superior, como por ejemplo,  conozco a otras personas que han aprobado, con un poco de esfuerzo es posible, sé que puedo,  si ellos pueden yo también,...  estos son ejemplos de creencias sustitutas positivas que nos ayudarán a conseguirlo.

Los resultados  dependerá de lo fuertes que  sean esas  creencias negativas  que debemos cambiar y de las veces que nos repitamos y usemos las afirmaciones  positivas para cambiar estas creencias negativas.

Si una creencia negativa no deja de asomar podemos preguntarnos :

• ¿ Cómo llegué  a esta idea?              Mi padre me lo repetía continuamente ....... 
• ¿Ahora es posible?                           Noooo  
• ¿Estoy dispuesta a abandonarla?      Siii

 Podemos pensar :Me libero ahora por mi libre elección de la creencia de que  ....... y la sustituyo
 por ...........

Analizamos de esta forma nuestra forma de pensar para conocernos un poco más y para inducir el cambio hacia mejor.

 Afirmaciones : Puedo hacer cualquier cosa que me proponga.

                  No olvides extraer una Moraleja : ser paciente, perseverante y constante.

(Adaptado de Palabras que curan de  Douglas Bloch)