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lunes, 12 de marzo de 2018

VIDA SALUDABLE Y PAZ INTERIOR

                NECESITO PAZ INTERIOR Y LO VOY A CONSEGUIR, GRACIAS.

  • CONOCE Y ACEPTA TU PARTE DIVINA PARA AFRONTAR  LAS EXPERIENCIAS DESDE LA CALMA, CONFIANZA Y SERENIDAD . UTILIZA TU CUERPO Y MENTE PARA  APRENDER Y EVOLUCIONAR.
  •  TEN AMOR INCONDICIONAL HACIA TÍ MISMO. ACEPTA, PERDONA Y TOLERA  COMO ERES.  SI TE AMAS NO DEJARÁS  QUE TE MALTRATEN LOS DEMÁS , CUIDARÁS DE TU CUERPO, PRACTICARÁS HÁBITOS SANOS, EXPRESARÁS TUS EMOCIONES SIN MIEDO PARA COMPLACERTE.
  • DESAPARECERÁN LOS PROBLEMAS DE SALUD SI TE AMAS Y CUIDAS DE NO DAÑARTE CON MALA ALIMENTACIÓN , MALOS HÁ BITOS,.... NECESITAMOS TIEMPO, PACIENCIA Y VOLUNTAD  PARA CURARNOS.  RECONOCER COMO ESTAMOS ES LO PRIMERO.
  • CULTIVA LA BONDAD, PACIENCIA, COMPRENSIÓN, ALTRUISMO, PERDÓN, COMPASIÓN, RESILIENCIA, TOLERANCIA ... SENTIRÁS PAZ INTERIOR Y REPERCUTIRÁ EN TU VIDA Y RELACIONES.
  • TU DERECHO ES SER FELIZ Y ESTAR SANO. LA ENFERMEDAD ES CREADA  POR LA DESMESURA DE TUS ACTOS , SENTIMIENTOS Y EMOCIONES .SE MODERADO.
  • DEDICA ALGÚN TIEMPO AL DÍA ( AL MENOS 20 MINUTOS ) A LA REFLEXIÓN , MEDITACIÓN, ORACIÓN PARA CONECTAR CON TU INTERIOR. SIENTE PAZ Y MANDALA AL PLANETA.
  • FAVORECE LAS ACTIVIDADES , ACCIONES, RELACIONES Y ESPECTÁCULOS QUE TE REPORTEN PAZ.
  • TEN CONTACTO CON LA NATURALEZA, OBSERVALA, SIÉNTELA, DISFRUTALA.
  • NO JUZGUES A LAS PERSONAS O CUENTAS PENDIENTES QUE TENGAS, REPITE  EN TU MENTE QUER TIENES LA INTENCIÓN  DE RESOLVERLOS EN PAZ.
  • ELIJE UN VALOR CADA SEMANA Y PONLO EN PRÁCTICA : TOLERANCIA , ACEPTACIÓN , COMPASIÓN , COMPRENSIÓN, AMABILIDAD ...
  • MANTENTE INFORMADO CON LAS NOTICIAS DE  ACTUALIDAD  PERO  ALIMENTATE DE LECTURAS  E  INFORMACIONES QUE TE DEN PAZ.
  • PREGUNTATE CADA DÍA ¿QUÉ PUEDO HACER POR LA PAZ? PON TU GRANITO CADA DÍA HAY ALGO QUE PODRÁS HACER POR LA PAZ.
  • CULTIVA TU PAZ INTERIOR Y SE AGRADECIDO POR CADA DESCUBRIMIENTO QUE TE GUÍE HACIA ELLA.

miércoles, 21 de febrero de 2018

RESPETO


El respeto es paciente, no debemos enjuiciar apresuradamente cualquier  acontecimiento nuevo que te hace  dudar , temblar , enfadar.  Si el respeto  es mutuo es lo que permite que cualquier relación  de trabajo , amistad , amor, ... crezca y prospere.

Hay que saber estar presente en cualquier circunstancia , escuchar y hablar desde el corazón, no queriendo imponer  tus ideas; es  abrirte  y dejar  entrar la luz   que ilumine y empatice con la otra persona que te está planteando una nueva  situación, idea , .... El respeto nos hace ver una y otra vez  con distinta perspectiva  lo que se nos escapa, lo que no en tendemos .




El respeto debe ser  continuo para nosotros mismos y para  los demás, debemos cuidar nuestra  manera de dialogar (amable, impaciente, agresivo , expresión corporal  nerviosa , ausente  ,...), hacerlo desde la sencillez y prestando atención plena.

Demostramos respeto  cuando  tenemos cuidado en apreciar lo que es importante  para la otra persona,  estar dispuesto a debatir un asunto si es necesario para llegar a un acuerdo. Y si no hay acuerdo hay que  comprender que hay más maneras de hacer o pensar las cosas que la tuya particular, no hay necesidad de defenderse o atacar, el amor prevalece por encima de todo.

Debemos cambiar nuestros hábitos  desagradables como la crítica, malos pensamientos por la consideración , la empatía  y  la necesidad de enfrentarnos desaparece.

jueves, 1 de febrero de 2018

APRENDER A DECIR NO

Algunas personas pensamos que si decimos que NO a lo  que nos piden  en cualquier momento podemos ser desagradables o simplemente" no somos buenos " por no hacerlo, por ello debemos examinarnos y pensar por qué lo hacemos así, cuál es nuestro  objetivo al actuar  diciendo a todo SÍ.

La realidad es que  esa acción, ese favor  nos hace perder nuestro tiempo o nos causa unas molestias innecesarias, nos obligamos a veces a hacer nuestros los problemas de los demás.



Ante todo debemos ser PACIENTES,  debemos  pensar,  DECIDIR, más  que actuar rápidamente. Prever las consecuencias de nuestros actos en nosotros mismos : ¿cómo influirá esa petición que me hacen, ese favor que me piden en mi vida diaria, día a día, hora a hora?. 

Si has  decidido  que hacer, luego la acción es fácil,  debemos tener coraje y a veces no esperar comprensión de los demás  si vamos a negar ese favor . Tener sabiduría  para  decir que NO, si es necesario expresar los motivos.  También confiarnos en nuestra intuición y valorar  atendiendo a las señales  la importancia de la petición para favorecerla en caso necesario.

SE CONSIGUE CON TIEMPO  Y  CON ALEGRÍA , NO TEMERARIAMENTE .




domingo, 22 de enero de 2017

Amarse a uno mismo

Amarse a uno mismo como hace la muchacha en  el video abrazando su imagen , abrazarnos con amor y gratitud, amarnos como una madre ama a sus hijos, porque estamos aquí para  experimentar y aprender. Amar no solo nuestro cuerpo físico, también nuestra personalidad, sin juicios, no importan los defectos , las carencias , las circunstancias de la vida y aprender a convertirnos en aquello que queremos llegar a ser con amor.

 Si nos amamos a nosotros mismos podremos amar a alguien más...

                             Lo siento ,perdona, te amo  , gracias 

                                   https://www.youtube.com/watch?v=HsmxNptMjHo