Relajación para dejar de pensar

 Para el final del día o cuando más cargados emocionalmente nos encontremos podemos relajarnos con este video o audición , eso sí debemos ponernos unos auriculares.

Los árboles y su energía

Si quieres sentir, experimentar , calmar tu estado de ánimo  ponlo en práctica, es simpl , sólo saluda, preséntate, pide permiso antes  de establecer una relación con ellos....abrázalos con cariño, suavidad. Te ayudaran a abrir los canales de energía, a conseguir calma en tu espíritu,  Para saber más sobre este tema tan interesante ......

Despertar de las energías

Atendiendo a la lectura del libro de Jorge Blaschke en "Somo energía cuántica "  nos muestra un ejercicio práctico  de respiración para captar energías , para controlar la respiración que no lleva más de treinta segundos de realizarlo.

Esta respiración ayuda sobre todo en momentos de nervios ,stress ,miedo ,tensión ,...es conocida como "veinte respiraciones conectadas ".Es una técnica traida a Occidente por Leonard Orr. que afirma que  incrementa la energía y mejora las relaciones  interpersonales.

- Se  realiza siempre por la nariz.
- Se empieza con cuatro respiraciones seguidas y cortas.
- Y le sigue una respiración larga y profunda.
- Esta serie se repite cuatro veces  sin detenerse y todas conectada.


Esta respiración nos aporta tranquilidad y equilibrio.