Todos podemos necesitar una sonrisa y todos estamos capacitados para poder darla.
En el ambiente que hay sonrisas existe la paz , la concordia , la esperanza . Sirve de descanso de la tensión del día, ilumina al que se siente triste, inspira y te ayuda a ver los problemas desde otra perspectiva e incluso a resolverlos.
La sonrisa es el mejor regalo que podemos ofrecer y que podemos recibir. Los científicos aseguran que sonreír nos hace más felices y activa zonas del cerebro que producen bienestar psíquico.
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Como nos dice en este video Elsa P. hay que sonreír aunque sea sin ganas , si no te sientes bien pero pones cara de que estas bien sonriendo mecánicamente generas una química del bienestar que te hará sentir mejor, querer sentirte mejor es un primer paso para sentirse bien. Una sencilla práctica es meter un lápiz en la boca atravesado unos 15 segundos y el cerebro generará la dopamina que te hará sentir mejor y relajar la musculatura de las cara y te ayudará a estar de mejor humor.
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